深圳龙华大脑记忆功能培训方法选择晟立方
深圳龙华大脑记忆功能培训方法选择晟立方。
提供各种提高记忆力的记忆方法,快 速阅读训练,右脑开发训练教程,早教,幼教,小学,初中,高中,学习方法,英语单词记忆方法,注意力训练,思维模式训练。
记不住东西或者健忘？晟立方为你提供建设性意见，帮助你提高记忆力，快试试吧！
①集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于#%时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
②不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
③握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
④锻炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
怎样提高我们的记忆力呢?晟立方告诉你，从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
一、平心静气——首先让大脑安静下来。
二、让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
三、必须坚信自己一定能记住!
四、要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、对被记忆的对象要象对待自己的对象一样有足够的兴趣。
六、强烈的愿望可促进记忆。
七、和愉快的事情相联系也容易记忆。
八、刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。
九、细致的观察能帮助记忆。
十、要充分理解被记忆对象。
十一、把记忆对象形象化有助于记忆。
十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
十四、适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
十五、调动身体各器官协同记忆。
深圳市东方晟和教育文化发展有限公司
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三、必须坚信自己一定能记住!
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五、对被记忆的对象要象对待自己的对象一样有足够的兴趣。
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