多功能运动袜极简运动什么装备好

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人的脚是由骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上的穴位众多，并有许多穴位是与内脏器官连接的神经反应点，所以中医认为脚是人体之根，脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。经常赤脚活动，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，并可以调节自主神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力，能预防神经系统和心脑血管疾病。通过与地面的接触，将人体上携带的正电荷与大地的负电荷中和，消除正电荷对人体（如气管、支气管）的刺激，促进新陈代谢，调节内分泌，缓和紧张情绪等。天足运动是建立在赤脚运动基础之上，为保护双脚在运动中意外受伤的运动升级版，并在运动中感受快乐、控制运动平衡能力，提高脚部的控制能力和灵活性。天足运动，让你运动更时尚、更安全、更健康、更快乐！
行走/跑步是世界上最简单、最自然的事情，它使人精力充沛，散发阳光气息，并且保持全身运动系统的健康。但是，这只有在我们以回归自然的方式，即赤脚运动的时候才能实现！反之，甚至可能形成对脚部、膝盖、臀部和背部区域的伤害。遭受此类疾病伤害的人们，都曾深刻体会到其带来的痛苦和艰难的治疗过程，并不得不相应地限制运动程度。
人们普遍认为鞋子对脚起到了的保护作用，其实不然。美国哈佛大学等机构的研究人员调查了美国和肯尼亚长期跑步者的脚掌着地情况，结果发现：那些长期穿鞋跑步的人，大多是先用脚后跟着地，而那些经常赤脚跑步的人，大多先用前脚掌着地。研究发现，在脚后跟先着地的情况下，即便是穿着有缓冲垫的跑鞋，足部受到的冲击力也能达到身体重量的3倍。但在前脚掌先着地的情况下，由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲，冲击力会下降到只相当于体重的60%，也大大降低了人体膝部和脚踝等部位的冲击强度。由于这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨折或脚底筋膜炎，研究人员认为前脚掌着地的方式更为健康。赤脚运动能够解放人们的脚趾，让它们更为灵活地伸展，更为紧密地抓牢地面，从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。
据外媒报道，“赤足”运动继续在主流消费群中获得支持，于是越来越多的厂商开始将目光投到这个新兴市场。除了已经相对比较普遍的vibram五指鞋之外，包括耐克在内的多家生产跑鞋的公司也纷纷加入五指鞋的行列。
天足袜既可作为户外运动的装备，也可作为运动损伤患者恢复训练的辅助工具，更是休闲运动及放松身体的好选择。
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天足袜寿命与运动的类型、路况、运动姿势、运动者的体重和平时保养都有一定的关系。正常每天慢跑可以使用半年到一年。如果袜底的胶体磨破但袜体纤维完好，可以补胶继续使用。
若长期不使用，建议充分洗净、晾干，胶面撒上少许滑石粉或者爽身粉，并装入密封胶袋，在阴暗处存放，这样能延长袜子的使用寿命。
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