高温天别吃这些东西 身体更健康

　　养生，人人都知道。养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。夏季的时候，温度很高，很多人在饮食上也不注意，不少人腹泻、呕吐，身体虚弱，疾病缠身。 高温天别吃这些东西，身体更健康，快来瞧瞧吧。
　　1、夏季不宜喝冷饮
　　冰冻的食物可以消热避暑,但是一旦量的冷饮就会有危害。冰镇啤酒、冰激凌、冰镇饮料,冰镇西瓜等。一旦这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。身体就会变得过于寒凉。
　　2、夏季不宜吃海鲜
　　虽然从温度上来说,不是冰冻的食物的海鲜却还是属于寒凉之性。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等就属于性寒凉的。所以,这些食物不能多吃,多吃伤身。
　　3、夏季不宜吃豆芽
　　豆芽生长需要温暖潮湿的环境,这也正是沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌繁殖的理想条件。所以在炎热的夏天,更是这些食物变质,细菌繁衍的大好时候。我们要注意新鲜食用,注意一定要煮熟了才能食用!
　　4、夏季少吃肉类
　　随着气温的不断升高,我们人体中的血液也会出现不同程度的变化,当气温超过35℃时,血液就会变得黏稠,如果在这个时候还吃一些肉类食物的话,只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白,它会使脑中的色氨酸含量减少,从而让你有侵略、忧虑的倾向。
　　高温天别吃这些东西，身体更健康!以上就是夏季饮食不要吃的东西的介绍，不知道你在看过之后，心中是不是认同呢?关注 养生馆网，这里有一年四季的养生方法的介绍，对你的健康会带来很大的帮助，千万不要错过哦。

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