藜麦怎么做比较好吃怎样搭配营养均衡
通过一些营养学家的认证,大都把藜麦化为中性偏凉的食物。 藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾、抗、辅助等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血脂、心脏等慢性，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。
藜麦营养价值高，有修复身体、补充营养、调节免疫力等功效，可以用来做些早餐粥来食用，加入黑米与糯米，粥甜糯好喝，搭配一些鸡蛋食用，就是一份完美的营养早餐了。
【藜麦黑米粥】
主料：藜麦100g、糯米100g、黑米100g、
辅料：冰糖适量、
步骤：
1.藜麦
2.藜麦、糯米、黑米清洗干净
点击图片进入下一页秋季天然补品藜麦黑米粥
3.三种材料浸泡三个小时以上
4.材料放入电压力锅内胆，加入水，选择粥程序
点击图片进入下一页秋季天然补品藜麦黑米粥
5.程序结束之后加入冰糖
6.煮融就可以啦
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小贴士
材料事先浸泡会比较容易煮
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沽源县天然园种植专业合作社是五谷杂粮、燕麦米、藜麦、荞麦、亚麻籽、蚕豆、小米、五谷杂粮、藜麦、燕麦米等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。沽源县天然园种植专业合作社的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
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