浦东月子会所，专业母婴护理中心
浦东月子会所，专业母婴护理中心-耐味林母婴月子会所由专业国妇婴红房子护士、医1生、育婴师、母婴护理师、营养师、心理1咨询师、专业技师等技术精湛、经验丰富的精英团队组成，为产妇和宝宝提供产后康复的全方位的生理健康和心理健康服务。
坐月子期间绝大多数新妈妈月子里大部分时间会在居室内度过，所以最1好能在新妈妈出院前给家里来一次彻底的大扫除，有条件的话可以更换寝具。如果实在没有精力，我们可以做好地板、家具和两米以下的墙壁的清洁消毒工作，然后彻底通风换气，同时记得认真消毒卧具。当产妇回到家中后，一定要保持坐月子用房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°c，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。
1.如果温度达不到，可以选择空调或风扇，只不过不管选择什么方式，都不要让妈妈和宝宝对着风口吹。
2.使用风扇时，可将风扇开最小档对墙吹。
3.也可以选择将冰块放在盆里降温。
月子饮食宜：精、杂、稀、软
1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。
2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
月子饮食忌：冷、辣、咸、酸
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。
耐味林母婴月子会所多年来与妈妈们一起走过，共同体验到了做母亲的伟大和幸福，一起品尝初为人母的艰辛与无奈。社会在发展，科学在进步，在母亲产褥期和婴儿初到人世的重要时期社会应该有一个专业的机构去帮助她们实现愿望，化解他们的艰辛，排解她们的忧虑。
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坐月子期间绝大多数新妈妈月子里大部分时间会在居室内度过，所以最1好能在新妈妈出院前给家里来一次彻底的大扫除，有条件的话可以更换寝具。如果实在没有精力，我们可以做好地板、家具和两米以下的墙壁的清洁消毒工作，然后彻底通风换气，同时记得认真消毒卧具。当产妇回到家中后，一定要保持坐月子用房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°c，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。
1.如果温度达不到，可以选择空调或风扇，只不过不管选择什么方式，都不要让妈妈和宝宝对着风口吹。
2.使用风扇时，可将风扇开最小档对墙吹。
3.也可以选择将冰块放在盆里降温。
月子饮食宜：精、杂、稀、软
1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。
2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
月子饮食忌：冷、辣、咸、酸
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。
耐味林母婴月子会所多年来与妈妈们一起走过，共同体验到了做母亲的伟大和幸福，一起品尝初为人母的艰辛与无奈。社会在发展，科学在进步，在母亲产褥期和婴儿初到人世的重要时期社会应该有一个专业的机构去帮助她们实现愿望，化解他们的艰辛，排解她们的忧虑。
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