丝瓜黄瓜苦瓜西瓜，统统靠边站，夏天最该吃这种瓜，人人都需要
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！
说到夏天的时令食材，最大的一个特点那便是瓜多，丝瓜，苦瓜，黄瓜，南瓜，还有西瓜，每种瓜都有种瓜的独特点，比如：丝瓜美容，苦瓜清热，黄瓜减肥，南瓜低脂，还有人人都离不开的大西瓜，解暑解渴，天热来一块冰西瓜，瞬间人生得到满足了。殊不知，从养生的角度来说，西瓜属大寒食材，吃冰镇西瓜更是容易伤肠胃。以上这些瓜都不是我的最受，小厨最爱的这种瓜，大家往往都忽略了。
它就是水瓜，水瓜是我们老家的一种叫法，大部分地方应该叫瓠瓜，《诗经》中已有记载。瓠瓜是可消肿结，除烦热，润肌肤的药用瓜菜，营养特别的丰富，人人都需要，一块五一斤，比其它的瓜都便宜，10块钱能买差不多7斤，买一根瓠瓜也不过两块钱，就能吃一顿，所以小厨想说，丝瓜黄瓜苦瓜西瓜，统统靠边站，夏天最该吃这种瓜，2块钱能吃饱，口感细嫩，常吃还能让皮肤细嫩，当然是吃了上顿想下顿哟。
【素炒水瓜】食材：水瓜，小米椒，大蒜，食盐，食用油，
做法：
1、准备好食材，水瓜一根，小米椒4个，小米椒有点辣，不能吃辣的少放或者不放。
2、把水瓜洗干净，用擦丝工具将其擦成丝，擦丝的时候注意手法，尽量擦得长一些。
3、锅里加入半锅的水，再滴两滴食用油，盖上锅盖，把水烧开。
4、把水瓜丝倒入锅中焯水，再次煮开之后，将其捞出。
5、把水瓜丝用冷水冲一下，然后沥干水分待用。
6、起锅下油， 放大蒜，小米椒煸炒出香味。
7、倒入水瓜丝，加食盐，快速的翻炒均匀就可以了。
【再说几句】1、水瓜是我老家的一种叫法，基本上很多地方叫这种瓜为瓠瓜，瓠瓜并不是西葫芦，大家不要搞混了。
2、脾胃虚寒容易腹泻的患者最好少吃瓠瓜。
喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！
雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超6个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
神牛角品牌供应《角制工艺品》生产加工牦牛角精美摆件饰品
江苏双梁桥式起重机起重机哪种比较好？
食用菌菌种厂 岁岁丰
魅族大批撤店是怎么回事？为什么魅族大批撤店？
富源50型机制炭全套设备
丝瓜黄瓜苦瓜西瓜，统统靠边站，夏天最该吃这种瓜，人人都需要
订做天地盖精化妆品包装纸盒
预付费多用户电表
廊坊石墨复合垫片厂家介绍石墨盘根环是由石墨盘根切割而成
热力蒸汽供热长输管道
35CrMoV合金工具钢
四川静电烤漆原子灰,无需烘烤原子灰,钣金原子灰
印刷包装设计|即墨样本印刷费用实惠
低价销售S-15-12 AC-DC单组输出铭伟开关电源 图
名酒加盟 代理酒神杜康白酒把握创业机遇
气动对焊球阀
内蒙古中药提取浓缩机组厂家
蓝宝石市场稳定增长 消费电子领域需求前景广阔
200长合金刀头 H型合金清扫器刀头 橡胶弹性体生产销售
180*180*5.0不锈钢管生产2316不锈钢管国标不锈钢管
说到夏天的时令食材，最大的一个特点那便是瓜多，丝瓜，苦瓜，黄瓜，南瓜，还有西瓜，每种瓜都有种瓜的独特点，比如：丝瓜美容，苦瓜清热，黄瓜减肥，南瓜低脂，还有人人都离不开的大西瓜，解暑解渴，天热来一块冰西瓜，瞬间人生得到满足了。殊不知，从养生的角度来说，西瓜属大寒食材，吃冰镇西瓜更是容易伤肠胃。以上这些瓜都不是我的最受，小厨最爱的这种瓜，大家往往都忽略了。
它就是水瓜，水瓜是我们老家的一种叫法，大部分地方应该叫瓠瓜，《诗经》中已有记载。瓠瓜是可消肿结，除烦热，润肌肤的药用瓜菜，营养特别的丰富，人人都需要，一块五一斤，比其它的瓜都便宜，10块钱能买差不多7斤，买一根瓠瓜也不过两块钱，就能吃一顿，所以小厨想说，丝瓜黄瓜苦瓜西瓜，统统靠边站，夏天最该吃这种瓜，2块钱能吃饱，口感细嫩，常吃还能让皮肤细嫩，当然是吃了上顿想下顿哟。
【素炒水瓜】食材：水瓜，小米椒，大蒜，食盐，食用油，
做法：
1、准备好食材，水瓜一根，小米椒4个，小米椒有点辣，不能吃辣的少放或者不放。
2、把水瓜洗干净，用擦丝工具将其擦成丝，擦丝的时候注意手法，尽量擦得长一些。
3、锅里加入半锅的水，再滴两滴食用油，盖上锅盖，把水烧开。
4、把水瓜丝倒入锅中焯水，再次煮开之后，将其捞出。
5、把水瓜丝用冷水冲一下，然后沥干水分待用。
6、起锅下油， 放大蒜，小米椒煸炒出香味。
7、倒入水瓜丝，加食盐，快速的翻炒均匀就可以了。
【再说几句】1、水瓜是我老家的一种叫法，基本上很多地方叫这种瓜为瓠瓜，瓠瓜并不是西葫芦，大家不要搞混了。
2、脾胃虚寒容易腹泻的患者最好少吃瓠瓜。
喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！
雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超6个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
神牛角品牌供应《角制工艺品》生产加工牦牛角精美摆件饰品
江苏双梁桥式起重机起重机哪种比较好？
食用菌菌种厂 岁岁丰
魅族大批撤店是怎么回事？为什么魅族大批撤店？
富源50型机制炭全套设备
丝瓜黄瓜苦瓜西瓜，统统靠边站，夏天最该吃这种瓜，人人都需要
订做天地盖精化妆品包装纸盒
预付费多用户电表
廊坊石墨复合垫片厂家介绍石墨盘根环是由石墨盘根切割而成
热力蒸汽供热长输管道
35CrMoV合金工具钢
四川静电烤漆原子灰,无需烘烤原子灰,钣金原子灰
印刷包装设计|即墨样本印刷费用实惠
低价销售S-15-12 AC-DC单组输出铭伟开关电源 图
名酒加盟 代理酒神杜康白酒把握创业机遇
气动对焊球阀
内蒙古中药提取浓缩机组厂家
蓝宝石市场稳定增长 消费电子领域需求前景广阔
200长合金刀头 H型合金清扫器刀头 橡胶弹性体生产销售
180*180*5.0不锈钢管生产2316不锈钢管国标不锈钢管