吃完火龙果拉肚子？其实大家都误会火龙果了

在日常生活中，火龙果是我们常见的一种水果。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。而且火龙果的而营养价值颇高，它里面含有富含碳水化合物、膳食纤维，还含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
很多人吃完火龙果2个小时左右有类似拉肚子的症状，严格来说这是因为吃火龙果（火龙果润肠功能强大）而引起的通便，不是拉肚子，不用吃药止泄，火龙果本身就是治疗便秘的特效食品。大家吃火龙果时要节制，不宜一次吃太多，一天最好不要超过一个。
让我们深入认识一下这位火龙果君吧！
物种来源
火龙果原产中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、巴拿马、厄瓜多尔、古巴、哥伦比亚等地。后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的台湾省，中国大陆的海南、广西、广东、福建、云南等省区。
火龙果富含什么营养成分？
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素c，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
火龙果富含水溶性膳食纤维！这就是吃了火龙果会拉肚子的秘密！
火龙果果实中富含有助于人体消化吸收的营养物质--膳食纤维，其中水溶性膳食纤维可在人体中直接吸收。被称为肠道清道夫的膳食纤维，是代谢性疾病的克星，它能够通便秘，助减肥，降血糖，降血脂，防癌抗癌。
现代科学研究分析成果表明，常见的水果当中，火龙果、柑橘、苹果、桃、香蕉等就富含水溶性膳食纤维！火龙果新鲜果实中的膳食纤维含量高达20~28 克/千克，其中水溶性膳食纤维含量达到了16.2 克/千克。而平常人们所食的苹果中的膳食纤维含量平均为 12 克/千克，桃中的膳食纤维含量平均为13 克/千克，柑橘中的橙中的膳食纤维含量为 6 克/千克。可见，火龙果中的膳食纤维含量丰富，远高于苹果、桃、橙等水果。
水溶性膳食纤维到底是如何在人体内工作的？
水溶性膳食纤维亲水，吸水，持水，能够溶解于水，吸水性强，使肠道中物质的体积增大，加快运转速度，直接运送至直肠。这个速度很快，简直是来势汹汹，所以很多人吃了火龙果后1-2个小时左右就开始拉肚子了！
至此，吃火龙果为什么会拉肚子的真相已经水落石出了！火龙果作为外来引进的水果品种，可能大家对它的了解还不够，以致造成我们生活中的诸多不便或甚至闹出笑话。同时非常感谢大家能耐心看完！
告诉大家火龙果有8个禁忌，喜欢就收藏起来吧！
1、腹泻不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女生少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈时不要吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人群要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃更加要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、不宜和牛奶同食：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、糖尿病人不宜多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，所以糖尿病人不宜多吃。
8、现吃现买：火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

瑞色光电dmx512写码器，dmx512地址写码器
桓业煤层开采用高效螺旋组合钻杆-煤钻杆-螺旋钻杆
5454铝板化学成分 5454铝板力学性能
山西值得信赖的瓷砖胶企业
蠡玉68玉米品种怎么样？
吃完火龙果拉肚子？其实大家都误会火龙果了
游乐设备厂儿童碰碰车游乐设备新款碰碰车四季热卖
清河生物质固体燃料
油炸车子烧烤车子铁板烧小吃车关东煮小吃车
活性污泥工艺中产生的泡沫有哪些形式？
水灰比测定仪如何使用
褐藻胶九龙海润工贸褐藻胶用途
一件代发优质LB-159输送机
培训滋补黄焖鸡米饭哪里有正宗
美国投资移民项目：西雅图南港酒店项目
手摇带式电容剪脚机线路板切脚机
晃油机优质芝麻花生燃气炒锅厂家
杭州贴片屏蔽电感丨定制电感器厂家L
海上世界网络维修数据恢复台式机维修哪里有
芝麻E柜女装实力雄厚，轻松开店回本快