保安队员们要注意了：入夏身体最怕的5件事

保安队员们要注意了：入夏身体最怕的5件事
炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中我们保安的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？
夏天有些保安岗位是在空调房里工作或休息的，虽然能够避免受到烈日炙烤，但同样要注意疾病防范。如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
温馨提醒
1. 室内空调温度不要低于26摄氏度；
2. 肩背部不要直对着空调；
3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
温馨提醒
1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好；
2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
温馨提醒
1. 如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

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