骨科康复后的恢复锻炼有何注意事项

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我们说一次骨折动辄全身，并不是简简单单等骨头断面接在一起就好了。牵一发而动全身，说的就是这个道理。因此由骨折而产生的人体机能改变，应该引起重视。
术后，医学专业上将康复训练分为三期，即康复训练的早期、中期和后期。
安信医学表示，具体来说，第一期是伤后l～2周，此时人体刚刚遭受骨折，患处开始肿胀、引发疼痛、断端容易移位；第二期是伤后2周至骨折的临床愈合，这时候往往骨痂已经大量生成；第三期是临床愈合或已经去除外固定，骨痂成长为骨性骨痂，有了一定的支撑力。
其实大多数人都会对第一期感到恐惧，对第二期感到害怕，而***容易忽略第三期。为什么这么说呢？
骨折后l周2周作为第一期，骨折刚刚发生不久，经过手术或者高分子绷带夹板外固定后，患者从心理上就不敢进行锻炼，甚至会把身体锻炼和功能锻炼混为一谈。因此安信医学有必要说明白，该时间段需要进行锻炼的目的是促进患肢血液循环，利于消肿才能稳定骨折。
那么，实际上应该通过怎样的方式来达到良好的功能锻炼？安信医学表示，这里要提到肌肉的“等长收缩”运动，即在患体关节保持不动的前提下，只有肌肉进行收缩或放松，一张一弛，预防肌肉产生萎缩现象或者粘连其他组织结构。每次功能锻炼可以保持半小时，按照个人体能不同而做出相应改变。

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