吃大蒜、鱼油可以防癌？看完营养专家怎么说后，再吃也不迟
癌症是很多人都害怕的，怕自己得了癌症之后，什么都享受不到了。而且，患癌之后身体还要承担着很大的痛苦。真想自己这一辈子，都跟癌症没有任何关系。
为了实现这点，人们总会想着各种办法去抗癌。除了人们经常说的吸烟、喝酒、不爱运动、不健康的生活方式，会增加人们罹患癌症的发生概率。
那吃什么食物，是不是也能抗癌呢？有的人说吃大蒜可以防癌。并且，还言之凿凿的说，这是有依据的。在一项动物实验上就发现，可以从大蒜中提取大蒜素这种成分。
大蒜素的抗氧化性强，可以抵抗肿瘤，从而达到延缓病情，甚至是抗癌的作用。但人吃了后的效果，并不会那么明显。首先从大蒜提取出来的物质，如果人们是通过咀嚼，可能吃不到这种成分。
其次，在抗氧化这个效果上面，还上升不到可以抗癌的程度。如果真说什么东西可以抗癌，那也不是某一种食物，或者是单靠某一种食物中的营养成分。
目前，对各种癌症最有效的还是医学上面，可以对症治疗的药物。药物才是对疾病最管用的物质，而食物的作用远远不如药物。只是起到的是食疗的作用，所以，在这点上大蒜并不可靠。
最后，不喜欢吃大蒜的人，就更没有必要为了抗癌或者是大蒜莫一种特殊的功效吃了。跟它类似的食物还有很多，如大葱、生姜等等。
那鱼油可不可以抗癌呢？
也有的研究发现，鱼油可以抗癌，是因为里面含有很多的不饱和脂肪酸，在一项研究上还发现，经常吃鱼油还可以降低前列腺癌的发生危险，对降血脂有益处，适合高血脂的人群。
但对人体的作用还需要进一步的研究，并且有的鱼油，还可能是不正规的食物。如果大家想要补充不饱和脂肪酸的话，还不如直接吃深海鱼，适量吃深海鱼可以给机体补充dha、epa，对保护血管跟心脏都有益处。
所以，大蒜、鱼油这样的食物虽好，但抗癌这么大的作用，大家就不要奢想了。在吃的时候，还看从多个方面看看自己适不适合，少量吃才是最好的。
除了大蒜、鱼油，还有绿茶、生姜，大家也要认清楚了，别再富裕它们什么抗癌的功效，并不是现实的。
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所以，大蒜、鱼油这样的食物虽好，但抗癌这么大的作用，大家就不要奢想了。在吃的时候，还看从多个方面看看自己适不适合，少量吃才是最好的。
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