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说到正手位攻球技术 业余选手基本都有个误区 就是正手攻球的时候不会用腰这个问题 对于这个问题 其实不用急 正手攻球， 首先站位要侧开一点 这样身体的腰自然就能发
力！ 但是 问题来了 怎么用腰去发力， 首先 重心下沉， 曲膝收复 曲膝 和收复 ！ 两者差一不可！ 另外 收复的时候一定要驼背的感觉 不能把腰挺的直直的！ 左脚前 右脚后 两脚与肩同宽 即可 这个是基本站位
下面说 正手攻球以右手为例 4个因素 一定要做到 1拳 120 100 80 三个角一个拳 打球的时候 一定要端住手臂大臂小臂100度 带球来至前方15公分时 ， 小臂向眉心收 腰水平转动 至至辉拍完成 其中打磨比例为8 :2
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动作完成 时::: 多余动作即为球脱拍后的动作 也就是说 球脱拍即是还原动作的指令 球一出拍 立即还原至初始位置！
以下即为正手攻球的基本动作 待基本动作完成时 需多球练上升点击球 20000次击球一般即可固定动作！ 继续练走位
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训练内容：系统训练基本技术，包括正手攻球、反手攻球、搓球、拉球、挑球、台内小球处理等32项核心技术。同时可以根据各人的技术特点，进行有针对性的技术提高。
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