流行舞蹈培训中心怎么排毒TIPS
排毒tips：随时随地排排毒简单易行洗脸排毒：先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲。冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。
一：去除角厚重的角质是造成肌肤黯淡的直接原因，有些产品有“一次搽就有效”的感觉，其实就是因为含有去角质成分，令肌肤立时显现透明质感。
二：促进微循环如果肌肤活力不足，无法从护肤品中吸收营养，用再好的护肤品也不过是一种心理安慰。因此选择具有活化肌肤细胞，促进肌肤新陈代谢以及微循环的护肤产品同时配合适当的手法，可以达到事倍功半的保养效果。第三：补充氧气外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和氧分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。很多品牌都选择绿茶作为精华成分达到抗氧化的功效，研究已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
合肥舞蹈学校ngp肚皮舞教学动作的技巧介绍：
第1式 8字美臀
重点：纤腰、翘臀
将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
第2式 提手纤腰
重点：纤腰、手臂
将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直,高效。
双手合十提高企直，双腿保持静止，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。
第3式 拉扯修臂
重点：修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部
整个动作都只用到上手臂的力量。
先提高右手，左手自然垂放，双手同时向后拉扯;接左手提起，右手垂放同时向后拉扯，地交替进行。
第4式 纤腿步操
重点：收紧大腿及小腿
将注意力集中在大腿，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两脚交替地向上抬起，以脚尖地，注意身体要挺直不要左右摆动。
合肥舞蹈培训学校ngp成立于2008年，是合肥较早成立的专业从事成人舞蹈培训、少儿舞蹈培训的教育机构。办学十余年来，合肥舞蹈培训学校ngp一直秉承品质教学、科学管理，我们的肚皮舞理论初级班：肚皮舞理论知识.发展史及风格讲解.基础动作.韵律节拍的掌握.成品舞蹈中级班：
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重点：收紧大腿及小腿
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两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两脚交替地向上抬起，以脚尖地，注意身体要挺直不要左右摆动。
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