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摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。
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双走步及连接步：（s s qq)在做连接步时，男伴不能以上身的转动产生力量，推到女伴，而应该以骨盆的转动产生扭力，去创造一种合力，改变方向，成侧行舞姿。
侧行并步-并进闭合步：(s qq s)请注意，第二至第三步时，女伴的位置从左侧与男伴接触变为右侧与男伴接触。
后退截步：(s qq s)男伴在做第二步后退时，左侧身体不宜过度转动，拉动舞伴，致使对方重心失去平衡。
基础左转：(qq s qq s)当基础左转向左转动时，是左侧身体先完成重心，然后再移动右侧身体，不可以两侧身体一起产生移动。
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